KO tiene dos partes, su lado KO (como sistema de entrenamiento y muchas variantes para hacer tu training ágil, divertido y efectivo) y su lado SOUL (todo el trabajo interior y espiritual) que ayuda en el proceso de conexión con uno mismo. Plantea el entrenamiento como un medio para lograr un fin: estar en equilibrio. 

La fusión perfecta de disciplinas para lograr el entrenamiento más efectivo a nivel físico y mental.